Vous avez probablement entendu parler de l’anxiété à de nombreuses reprises, mais que signifie réellement le fait d’en souffrir ? L’anxiété est un problème de santé mentale courant qui fait référence au fait d’être dans un état persistant d’inquiétude ou de manifester des quantités excessives de peur. Tout le monde s’inquiète de temps à autre, mais souffrir d’anxiété signifie que l’inquiétude a un impact débilitant sur votre vie quotidienne. Pour en savoir plus sur les jeunes souffrant de troubles mentaux tels que l’anxiété, vous pouvez essayer notre cours en ligne Les jeunes et leur santé mentale de l’Université de Groningue, où vous apprendrez comment les jeunes peuvent s’aider eux-mêmes ou aider les autres.
Symptômes de l’anxiété
Les symptômes de l’anxiété varient en fonction du trouble, mais la plupart des états anxieux comportent plusieurs ou la plupart des symptômes décrits ci-dessous. Les symptômes suivants seront les plus précis pour décrire les personnes souffrant du trouble d’anxiété généralisée.
Symptômes physiques
- Sensation d’étourdissement ou de vertige
- Transpiration ou sensation de chaleur
- Augmentation du rythme cardiaque
- Crises de panique
- Problèmes gastro-intestinaux
- Respiration rapide ou hyperventilation
- Nausées ou douleurs d’estomac
- Maux et douleurs dans le corps
- Sensation de faiblesse et de fatigue
- Insomnie
- Changements dans la libido
- Symptômes mentaux
- Sensation de nervosité, d’irritabilité ou de tension
- Mauvaise humeur et dépression
- Sentiment de danger imminent ou peur du pire
- S’inquiéter constamment de certaines choses
- Besoin d’être rassuré par d’autres personnes
- Avoir l’impression que tout le monde vous observe
Déréalisation : forme de dissociation où vous avez l’impression que le monde n’est pas réel ou que vous n’êtes pas connecté à lui.
Dépersonnalisation : forme de dissociation dans laquelle vous ne vous sentez pas connecté à vous-même, comme si vous vous regardiez d’un point de vue extérieur.
Quels sont les principaux types d’anxiété ?
Il existe de nombreux troubles anxieux différents, mais nous allons aborder quatre des principaux types dans cet article. Parmi les autres troubles liés à l’anxiété que nous n’aborderons pas en détail, l’angoisse de séparation et l’agoraphobie.
Trouble anxieux généralisé
Il s’agit du trouble anxieux le plus courant, et le trouble anxieux généralisé est souvent ce que les gens veulent dire lorsqu’ils disent qu’ils sont anxieux. Les personnes atteintes de ce trouble se sentent anxieuses et inquiètes la plupart du temps, et pas nécessairement en raison d’une situation stressante. Elles s’attendent souvent au pire des scénarios et ont du mal à contrôler ces sentiments négatifs. Cette anxiété est suffisante pour avoir un impact négatif sur leur vie quotidienne, car elle provoque une inquiétude incontrôlable qui peut les empêcher de se concentrer sur ce qu’ils sont censés faire. Elle peut également entraîner des problèmes de relations, de sommeil, d’alimentation et de travail. Les inquiétudes ne sont généralement pas liées à un seul problème, mais plutôt à de nombreux aspects de la vie d’une personne. Il peut même amener à l’hypertension jusqu’au prise de bisoprolol.
L’anxiété sociale
L’anxiété sociale ou phobie sociale est un trouble qui provoque une peur intense de se retrouver dans des situations sociales et de se produire devant d’autres personnes. Même dans des situations normales qui ne susciteraient normalement aucune inquiétude, une personne souffrant d’anxiété sociale peut craindre d’être moquée, humiliée, attaquée ou jugée par les autres. Elle peut se sentir très mal à l’aise dans de grands groupes de personnes ou être coincée avec des personnes qu’elle ne connaît pas très bien. Parmi les situations les plus courantes où l’anxiété sociale peut se manifester, citons les rencontres, les rendez-vous, la prise de parole en public, les conversations et les repas devant des gens. Certaines de ces choses peuvent sembler angoissantes, d’autres non, mais pour une personne souffrant d’anxiété sociale, elles peuvent toutes être traumatisantes.
